诸君宝妈宝爸们世界杯体育，今天咱们聊点“黄黄”的话题。听妖精姆妈讲个故预先：

小好意思孕珠7个月了，她极端贯注饮食健康，听婆婆说“多吃动物肝脏和补血药膳，生出来的宝宝更红润健康”，于是，她隔三差五就吃猪肝、喝中药汤，还加了点绿豆汤“降火”。等宝宝降生后，小脸蛋如实不红润，反而黄得发亮！大夫告诉她，这可能和孕期饮食失当联系，导致宝宝重生儿黄疸。小好意思这才后悔，早知谈就多了解一下科学饮食的常识了！

重生儿黄疸：小“黄东谈主”餍足若何回事？

重生儿黄疸，浮浅说，即是宝宝皮肤和眼白首黄。这种餍足并不独特，有两个主要类型：

生感性黄疸：真实每个重生宝宝齐会有，属于通俗餍足，一般降生后2-3天出现，1-2周内天然消退。 病感性黄疸：要是黄疸时刻长、进度深，甚而奉陪嗜睡或食欲差，就需要警惕，可能和一些病因联系，需要大夫骚动。

天然生感性黄疸无需太牵记，但一些成分可能加剧黄疸，比如孕期饮食失当。宝妈们要知谈，饮食是“宝宝第一口饭”的起原，孕妈吃的每一口，齐可能影响胎儿的代谢材干。

黄疸与孕期饮食有什么关系？

胆红素是黄疸的“元凶”，它由红细胞代谢家具滚动而来，需要通过肝脏惩处后排出体外。要是孕期摄入某些不允洽的食物，可能会影响胎儿肝脏的发育或功能，导致宝宝胆红素代谢背负加剧。

这几种食物，孕妈们要谨防隐匿

高胆固醇类食物 比如猪肝、动物油脂等，天然含有丰富养分，但胆固醇含量过高，可能加多胎儿肝脏的代谢背负，导致黄疸加剧。 腌制和加工食物 像咸鱼、腊肉、腊肠等，富含亚硝酸盐和大批盐分，孕期食用可颖悟扰胎盘的通俗功能，障碍影响宝宝健康。 草酸含量高的蔬菜 菠菜、苋菜等草酸含量较高，过量食用会扼制钙和铁的招揽，而这两种元素对胎儿肝脏发育至关热切。

含咖啡因的饮品 咖啡、浓茶等咖啡因含量较高，容易加多胎儿腹黑和肝脏的背负，障碍影响黄疸的发生率。 凉性食物 苦瓜、绿豆汤、海带等，天然解暑，但属寒凉性，孕妈大批摄入可能导致体内凉气过重，影响胎盘供氧材干，进而影响宝宝胆红素代谢。

妖精姆妈的小贴士

诸君宝妈们，科学饮食是防患黄疸的要道！平时要正经：

平衡养分：多摄入优质卵白、崭新蔬果和富含铁、钙的食物。 合理饮食：幸免过多柔润，投诚大夫提议，幸免盲目跟风传统“补胎”当作。 按期产检：了解胎儿发育情状，实时迤逦饮食和活命风尚。

宝宝的健康从孕期就运行啦！不思生个“小黄东谈主”，就从合理饮食作念起。亲爱的宝妈们，要是有其他疑问，接待在褒贬区留言世界杯体育，妖精姆妈会为你们在线答疑哦！

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